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CUIDADOS DIÁRIOS COM AS UNHAS

Hoje em dia unhas bonitas e bem feitas são sinônimo de saúde, certo? ERRADO!

O uso do esmalte contínuo nas unhas, muitas vezes podem esconder alguns sinais importantes de que seu corpo precisa de atenção! Os cuidados diários corretos são fundamentais para que você fique em dia com a saúde de suas unhas.

– O uso prolongado de esmaltes pode prejudicar o desenvolvimento das unhas – o ideal é que faça parte da sua rotina aquele dia da semana sem esmalte para que elas não fiquem quebradiças e opacas. Uma opção é retirar o esmalte um a dois dias antes de ir ao salão! Procure usar somente produtos devidamente registrados na Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA).

– Dê preferência aos removedores no lugar da acetona! Isso ajuda a evitar o ressecamento!

– O corte adequado das unhas, sem arredondamento dos cantos, ajuda a evitar que elas encravem e provoquem dor e outros problemas.

– Hidrate as cutículas de preferência com cera nutritiva. Alguns produtos foram desenvolvidos para serem usados mesmo com a presença do esmalte!

– Tenha o seu próprio “kit manicure” para evitar o uso de material não esterilizado de maneira adequada, evitando assim transmissão de algumas patologias de uma pessoa para a outra!

– A medicina integrada com nossa equipe de Nutricionistas e Nutrólogos é de extrema importância para que você mantenha todos os nutrientes e vitaminas necessárias para sua dieta equilibrada em dia.

Caso você observe algum problema nas suas unhas, como irregularidades e manchas, procure o seu dermatologista!

Até a próxima dica!

Dra Bruna Vallcorba

 

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Fome Oculta: O mal do século

Você já sentiu fome de Zinco? Magnésio? Tiamina (vitamina B1)? Riboflavina (Vitamina B2)? Niacina (Vitamina B3)?

Certamente, se você mora no planeta Terra, não. Mas com certeza seu organismo já, e provavelmente você acabou comendo algumas calorias a mais a procura inconciente dessas substâncias indispensáveis para o funcionamento excelente do nosso organismo. Aquilo que você ingere é diferente daquilo que sua célula precisa pra funcionar. Sua célula precisa de mais de 40 vitaminas e minerais para realizar funções estruturais, funcionais e enzimáticas. Esses nutrientes participam do metabolismo das proteínas, carboidratos e gorduras, logo, a falta deles torna seu metabolismo ineficiente. Ocorre que em mais de 40 anos plantando no mesmo solo – junto com a monocultura, fizeram com que nossos alimentos ficassem pobres em alguns nutrientes, isso somado a produtos alimenticios “anti-nutrientes” que diminuem a absorção de vitaminas e minerais, fizeram segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), com que a Fome Oculta ou Fome Marginal seja encarada como um sério problema de saúde pública, atingindo mais da metade da população mundial e predispondo doenças crônicas como a obesidade e o câncer.

As dietas da moda bem como a falta de conhecimento da população fazem com que esses números apenas cresçam. Os sintomas são bastante variados, como: irritabilidade, alteração do humor e dores de cabeça, cãibras e dores musculares, queda de cabelos, unhas fracas, fraqueza, fadiga, alterações na pele e mucosa, perda de tônus muscular, hipersensibilidade/hiposensibilidade, insônia, arritmia, obstipação e ganho de peso. Foque atento!

Até o próximo post.
Dr. Pedro Andrade

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Infertilidade e Tabagismo

Que o cigarro faz mal à saúde a gente já sabe, mas você sabia que ele pode estar ligado a infertilidade tanto feminina quanto masculina? 😱😱 Grande parte das consequências relacionadas ao fumo está relacionada a problemas cardiovasculares e respiratórios. Além disso, vários estudos apontam que ele está relacionado à queda da fertilidade, nos homens e mulheres.

➡ Mulheres que fumam têm menor taxa de sucesso e precisam do dobro de tentativas para engravidar, em média, em relação às não tabagistas. Em relação ao impacto na fertilidade feminina, o tabagismo pode causar:
♦ Atraso na primeira menstruação;
♦ Antecipação da menopausa;
♦ Aumento de irregularidades menstruais;
♦ Piora da qualidade dos folículos;
♦ Alteração da função fisiológica das trompas;
♦ Alterações hormonais;
♦ Interferência na formação dos óvulos e fertilização;
♦ Dificuldade de implantação do óvulo.

Quanto à fertilidade masculina:
♦ Afertar a formação dos espermatozóides;
♦ Diminuir a concentração, o formato e motilidade (capacidade de nadar rápido e linear);
♦ Piora o potencial de fertilização;
♦ Aumenta o estresse oxidativo (radicais livres).

➡ E olhe que não estou nem comentando sobre os outros malefícios do cigarro na pele, pulmão, circulação e nos demais órgãos do corpo!

⏳ E você está esperando o quê pra PARAR DE FUMAR?!

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Margarina ou Manteiga?

Gente, para começo de conversa, vocês sabiam que a margarina foi originalmente fabricada para engordar perus? Só depois quando os perus começaram a morrer por causa dela, procuraram uma utilização alternativa para recuperar o investimento. 😲

Mas você sabe qual é a diferença que existe entre a margarina e a manteiga? Em questão de calorias, as duas tem a mesma quantidade. A manteiga aumenta a absorção de nutrientes presentes em outros alimentos e é mais saborosa. Só tem um pouco mais de gorduras saturadas. Comer margarina pode aumentar em 53% as doenças cardíacas em mulheres, aumenta o colesterol total e o LDL (colesterol ruim), aumenta o risco de câncer em 500%, reduz a qualidade do leite materno e diminui a imunidade. E a parte mais interessante e perturbadora: A margarina está a apenas uma molécula de ser… plástico. Dá para acreditar? 😱 😱

Está na hora de rever quais os alimentos que você anda oferecendo ao seu corpo!! 😉
#clinicamais #nutrologia #alimentossaudaveis#estilodevida #ginecologia

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