NOS SIGA

SEARCH SITE BY TYPING (ESC TO CLOSE)

Rua Coronel Oscar Porto, 691 - Paraíso, São Paulo – SP
+55 11 3849 0050

Skip to Content

Blog Archives

Capuccino para emagrecer

Que tal começar o dia com um cappuccino totalmente do bem?
Além de ser uma ótima opção em momentos pré treinamento, ainda age de maneira preventiva a doenças metabólicas. Vamos lá!
.
INGREDIENTES
– 150ml leite vegetal (preferencialmente leite de amendoas ou de coco, podendo ser substituido por leite de linhaça, castanha do pará, macadâmia, arroz, aveia ou castanha de cajú)
– 100ml café expresso
– 2 colheres de chá de cacau em pó
– 1 pitada de adoçante natural á gosto (stévia, xilitol, maltitol ou taumatina)
– 1 pitada de canela
– 1 pitada de pimenta cayenna
.
PREPARO:
Misture o café, leite vegetal, cacau e o adoçante á gosto, na temperatura que lhe for agradável, e bata no liquidificador. Retire e salpique a canela junto com uma pitada de pimenta cayenna por cima e pronto!
.
O leite vegetal, por ser rico em gorduras poliinsaturadas, estimula a produção de hormônios sacietogênicos (cck, leptina, glp-1) por mais tempo. Ele favorece a utilização de gorduras como fonte de energia por aumentar a lipase hormônio sensível, além de possuir baixíssimo índice e carga glicêmica.

O café aumenta dopamina, gerando sensação de bem estar e aumentando o limiar da fadiga, estimula receptor beta-3 adrenérgico, que favorece a via energética de oxidação de gorduras. Os alcalóides do café ainda diminuem a insulina.

Os antioxidantes e nitritos do cacau, estimulam a produção de óxido nítrico no endotélio vascular, gerando vasodilatação, e com isso aumentando o aporte de oxigênio e nutrientes para os tecidos.

A pimenta aumenta a absorção de vitaminas, minerais e antioxidantes no intestino, além de ser termogênica!

Mistura que combina, ativando cada via metabólica do seu organismo de maneira diferente e sinérgica! Buon appetit 😄 #MedicinaÉUmEstiloDeVida

READ MORE

Conhecendo a Acne Solar


Conhecida como “acne solar”, trata-se de uma doença típica do verão. Vivemos em um país tropical, onde, especialmente no verão, as temperaturas atingem graus muito elevados e desta forma ficamos muito mais expostos aos efeitos dos raios solares.

Portanto, a relação entre o aparecimento dessa forma de acne e a exposição à luz solar explica-se porque além do calor excessivo, o aumento da produção de suor propiciam o desenvolvimento de fungos e bactérias, que favorecem o surgimento de infecções da pele. Desta forma, a acne solar resulta basicamente da contaminação por esses micro-organismos.
Esse tipo de acne se caracteriza por erupções que aparecem pouco tempo após a exposição intensa ao sol (comum quando vamos à praia, piscina…) e provoca um grande desconforto devido o estado de irritação em que se encontra, já que as lesões papulopustulosas – “bolinhas endurecidas” que às vezes apresentam pus, podem apresentar inflamação importante.

Costumam aparecer principalmente no rosto, ombros, costas e pescoço, podendo ser doloridas e/ou pruriginosas.
A acne solar portanto, pode ser evitada com a utilização de filtros solares adequados. Os fotoprotetores chamados “oil free”, ou seja, que não são de base oleosa, são excelentes opções e devem ser aplicados antes e durante a exposição ao sol. É importante optar por adquirir bloqueadores específicos para peles oleosas ou predispostas ao surgimento de acne. Lembrando de reaplicar a cada duas horas.

Caso as lesões já tenham aparecido, o ideal é tratar o mais precoce possível a fim de evitar manchas difíceis de remover da pele. Usualmente, o tratamento é realizado com as medicações utilizadas para tratar a acne comum. Na ausência de inflamação ou outras lesões posteriores na área, com o passar do tempo e evitando-se a exposição solar, a acne solar some espontaneamente.

É fundamental esclarecer que cada caso deve ser abordado de forma individualizada a fim de se garantir um tratamento adequado.

Sempre que possível, consulte um especialista. 😉

Até o próximo post.
Dra. Camila Saab

 

 

READ MORE

CUIDADOS PARA PELE ANTES DE DORMIR!

“Dra, o que devo usar na pele antes de dormir?!”

Acredito que essa seja uma das frases mais faladas no consultório hoje em dia!

Limpar a pele antes de uma boa noite de sono é essencial para manter o brilho e aparência de pele bem cuidada tão desejada por homens e mulheres!!!

O rosto quando não bem higienizado e a maquiagem retirada de forma correta, podem obstruir os poros da pele, causando os indesejáveis cravos e espinhas. Por isso, devemos sempre contar com bons produtos na nossa rotina diária e que tomam poucos minutos do seu dia!

– Comece pelo demaquilante para remoção completa da maquiagem!

Espalhe o produto com algodão por todo o rosto, até que ele saia sem vestígios de base, pó e sombra!

– Em seguida lave o rosto com sabonete (liquido ou barra – o que for da sua escolha), esfregue cuidadosamente e enxague com água abundante.

– Com a pele já limpa e seca, complemente seus cuidados com uso de um bom adstringente, para ajudar com os resíduos consequentes da poluição, que não saem por completo com o demaquilanete, e que evitam a formação de novos cravos e ajudam a fechar os poros!

Sem as sujeiras indesejáveis no rosto, hora de hidratar a pele!

Respeite a indicação de hidratantes faciais e corporais! Para as peles mais oleosas indicamos o uso de loções sem óleo e para as mais secas, cremes mais consistentes!

Consulte o seu dermatologista para a escolha da melhor opção para o seu tipo de pele!

Até a próxima dica!

Dra Bruna Vallcorba

READ MORE