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Sobre Proteína

Não há duvidas da importancia das proteínas na nutrição, tanto no estimulo de hormonios que trazem saciedade (glp-1, leptina..) muito maior que carboidratos e gorduras, quanto na produção de neurotransmissores, hormônios, enzimas, receptores.. enfim. Porém há um modismo criado em torno desse macronutriente, dieta da proteína, proteína de 3-3 horas, todas as refeições com proteínas… um estigma no qual quanto mais proteína, melhor. Será?

1. Proteína em excesso vira carboidrato (glicose) e gordura! Por um mecanismo chamado gliconeogenese.

2. Proteína em excesso aumenta ácido úrico, que pode aumentar a incidência de doenças cardiacas, aterosclerose, hipertensão, AVC e doenças mitocondriais.

3. Proteína em excesso aumenta o risco de osteoporose. Isso porque aminoácidos tem um pH ácido como o nome já diz, e seu corpo utiliza o cálcio dos ossos para neutralizar o pH sanguineo. Esse fenômeno repetido de maneira crônica pode causar osteopenia e por consequencia osteoporose.

4. Câncer, principalmente de intestino. As nitrosaminas dos alimentos proteicos em excesso, sobretudo da carne, tem capacidade de mutar o DNA das células intestinais, aumentando o risco de tumores.

5. Mais proteína não significa mais musculo. A capacidade de assimilação de aminoácidos na musculatura é proporcional a seu tempo e capacidade de treinamento. Ou seja, quanto mais tempo/capacidade de treino, maior sua necessidade proteica, isso porque o musculo se “adapta” a utilizar mais aminoácidos com a finalidade de reparar mais facilmente aquele tecido lesado. Que normalmente não deve passar de 2g de proteína por quilo de peso corporal.Mas essa “conta” deve ser feita por um BOM nutricionista!

6. Hiperuremia. Lesão renal crônica principalmente em pacientes que já tem lesão aguda prévia, ou aqueles que utilizam grandes quantidades de proteína cronicamente.
Assim como um medicamento pode estar lhe trazendo um maleficio quando mal indicado ou em dose inadequada, um nutriente também pode causar injúrias!

Bom senso e equilibrio acima de tudo.
Dr. Pedro Andrade

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Como tratar os pelos

Ano começando, carnaval e muitas coisas por vir! Nada melhor que já iniciar o tratamento para remoção de pelos agora para ficar pele lisinha e sem pelos o ano todo.

A depilação a laser é um ótimo aliado para evitar irritações da pele, removendo de forma duradoura os pelos, evitando assim o escurecimento da pele, principalmente em áreas como virilha e axila. Alem disso, o laser melhora a higiene e evita a inflamação nos folículos pilosos – a famosa Foliculite – que provoca bolinhas e espinhas nas regiões de pelos e que causam muita irritação e desconforto ao utilizar cera, gilete e produtos químicos.

A depilação a laser pode ser feita em qualquer região do corpo e deve ser feita em clínicas dermatológicas com profissionais treinados, para que seja usado de forma correta, diminuindo muito o risco de queimar ou manchar a pele. Hoje em dia os aparelhos são rápidos, seguros e com sensor que mede a quantidade de melanina na pele do paciente para evitar complicações.

O número de sessões para a remoção depende da área a ser tratada e do tipo e quantidade de pelos de cada pessoa, portanto, a avaliação dermatológica é essencial para um resultado eficaz.

Agende sua consulta para mais informações!
Até a próxima dica!

Dra Bruna Vallcorba

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Qual a quantidade ideal de protetor solar que devo aplicar?

O verão está aí e vale a pena lembrar a quantidade ideal de filtro solar que deve ser aplicada na exposição solar.

Estudos indicam que o ideal e’ aplicar 2 g/cm2, o que equivale a uma colher de chá.

>> Dicas praticas dessa quantidade, seriam:
Rosto e pescoço: 01 colher de chá em cada região.
Tronco (A/P) 02 colheres de chá’.
Braço e antebraço: 01 colher de chá’ de cada lado do membro.
Coxa e perna: 02 colheres de chá para cada lado do membro.

Além da quantidade correta de filtro solar, devemos lembrar de outros fatores:
-Aplicar o filtro solar 30 minutos antes da exposição solar.
-Reaplicar o filtro a cada 02 horas, ou então apos mergulhos ou transpiração excessiva, pois a água retira praticamente toda a proteção do corpo.
-Utilizar chapéu ou boné para proteger o couro cabeludo.
-Tentar utilizar roupas com proteção UV, principalmente nas crianças, pois 75% da exposição solar acumulada durante a vida ocorre ate’ os 20 anos de idade.
– Os cremes devem ser aplicados com movimentos circulares das mãos. Entretanto, os protetores em forma de gel devem ser aplicados em sentido único, para não esfarelar e comprometer a eficácia do mesmo. Para quem gosta de utilizar o filtro solar em forma de base compacta, este deve ser aplicado em movimentos leves de tapinhas no rosto com a esponja para uma boa proteção da pele.

Espero que tenham gostado das dicas e bom sol 😉

Dra Gabriela Gassen

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Você conhece a tecnologia Sonotrodo Vetorial??

Os avanços na area da dermatologia e estética não param de acontecer, e cada vez mais interessantes e eficientes, tornando possível à nós, médicos especialistas, oferecer aos nosso pacientes resultados mais eficientes, seguros e duradouros.

A novidade da vez para o tratamento de gordura localizada e flacidez corporal foi lançada pela Alma Lasers, empresa Israelense de tecnologia medica: ALMA PRIME

Trata-se da novíssima tecnologia Sonotrodo Vetorial. Ondas sonares vetoriais que realizam lipólise (quebra das células de gordura) não invasiva com eficácia e homogeneidade muito importantes.

O tratamento é linear e não focal, atingindo as células de gordura seletivamente em todas as profundidades, rompendo suas membranas celulares. As membranas rompem-se esvaziando seu conteúdo ou se deformam e, na sequencia, sofrem o mecanismo de apoptose, que é a morte da célula. O calor intenso gerado promove também a neocalagenase (formação de novo colágeno)

A frequência das ondas sonoras foi projetada com precisão para colocar somente células de tamanho grande (no caso as células de gordura) sob estresse mecânico, evitando a destruição das células menores. As células de gordura são 10 vezes maiores que as outras células no corpo, portanto este método é seletivo e destrói só as células adiposas.

Por ser de diâmetro de 8 cm o Sonotrodo, em movimento, garante ampla cobertura da área de tratamento e homogeneidade nos resultados. Este fato é de extrema importância pois Lipólise não invasiva mais focalizada pode deixar a área com ondulações. O tamanho garante tratamento rápido de áreas extensas, 20 minutos para um abdômen feminino, por exemplo.

Parte da energia das ondas vetoriais transformam-se em calor. Este calor, gerado nas camadas mais profundas promove a formação de novo colágeno e melhora das fibras já existentes. Durante a aplicação do Sonotrodo a temperatura na pele vai sendo monitorada por um termômetro garantindo a temperatura ideal para a remodelação do colágeno e o conforto do paciente.

Tratamentos cada vez mais eficientes, rápidos, confortáveis: Viva a tecnologia!!

Grande abraço à todos!!
Dr. Newton Morais

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PELE EM DIA EM TODAS AS ESTAÇÕES!

Primavera, Verão, Outono ou Inverno… Toda estação tem pede cuidados e tratamentos específicos para a pele.

Nas estações mais quentes, devem-se redobrar os cuidados com a proteção diária da pele, com uso de filtros com FPS mais alto, contra os raios UVA e UVB, com auxilio de roupas com tecidos especiais e chapéus.

No frio, lembrar sempre da hidratação adequada, dos cuidados com os lábios, que sofrem com as rachaduras e ressecamento e de manter o uso de protetor solar. Nas estações mais geladas, podemos aproveitar para os tratamentos no consultório que exigem um maior cuidado com o sol, como o peeling, uso de ácidos e laser mais agressivos. E é hora também de fazer planos para o projeto verão e combate a gordura localizada, celulite e flacidez!

O que tem de novo e interessante para resultados de excelência?

– Radiofrequência com microagulhamento, para suavizar rugas e promover melhora geral da pele;

-Laser de pico segundo, que promove rejuvenescimento facial, tratando manchas, reduzindo poros, suavizando rugas e melhorando a textura da pele;

– Ultrassom Micro e Macrofocado, indicado para lifting facial não invasivo, redução de rugas, contorno corporal, gordura localizada e flacidez, de forma rápida, versátil e com extrema eficácia.

Qual é o tratamento mais indicado pra você? Agende sua consulta para conhecer todos os tratamentos e tire suas duvidas!

Até a próxima dica!
Dra Bruna Vallcorba

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COMO TRATAR A FLACIDEZ ÍNTIMA

Quando o assunto é a intimidade, várias mulheres se sentem constrangidas em comentar sobre seus problemas, mesmo sentindo que alguma coisa está interferindo em sua vida sexual. Este é o caso de mulheres que se deparam com flacidez nos grandes lábios vaginais.

Com o tempo e a idade vai acontecendo o envelhecimento da vagina, como das outras partes do corpo. Nestes casos é comum a mulher perceber que está com os grandes lábios murchos. Com isso, a mulher perde grande parte da sensibilidade na hora do ato sexual, podendo desenvolver bloqueios que influenciam na perda da libido e do desempenho sexual.

Mas se você apresenta flacidez dos grandes lábios vaginais há tratamento para esse problema e quem melhor pode direcioná-la é o médico ginecologista.

Procedimentos mais indicados no caso de grandes lábios murchos

O efeito fototérmico do Laser nas fibras de colágeno estimulam a neocolagenase com melhora na elasticidade e aparência da pele. Este método também é muito usado para flacidez na face.

O preenchimento de grandes lábios vaginais é indicado para quem tem frouxidão e flacidez vulvar, nesse caso é feita a reconstrução e o aumento dos grandes lábios, tratando a flacidez e deformidades.

Através de enxertos, além do preenchimento e reposição de volume, ainda há estímulo de produção de colágeno. Pode ser feito ainda na entrada da vagina provocando uma sensação de aperto e melhorando o desempenho e o prazer sexual.

A recuperação é tranquila e rápida. É comum sentir apenas algum desconforto por causa do inchaço no local.

Estes tratamentos devem ser realizados por um profissional ginecologista especializado, que é treinado para a realização destes tipo de procedimentos e é quem melhor conhece o corpo feminino.

Se você sofre com algum problema íntimo, deve procurar ajuda de um médico ginecologista para que possa indicar o procedimento mais adequado para o seu problema.

A Clínica Mais e sua equipe está sempre à disposição.
Até o próximo post!
Dra. Alyne Bordoni

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Laser Íntimo para Incontinência

O laser íntimo para incontinência urinária é um procedimento ginecológico a laser para o tratamento da Incontinência Urinária provocada por esforço leve e moderado. Nesse procedimento é utilizado o Laser que age através de pulsos de ondas térmicas controladas.

Como funciona

O procedimento com Laser Íntimo, como todo tratamento a laser, é uma “cirurgia” sem corte e totalmente segura. É sem sangramento, indolor e não precisa de pontos.

O tratamento é baseado na aplicação de ondas através do Laser Monalisa Touch utilizando ondas térmicas que em contato com a água do tecido da vagina faz o disparo de alguns raiosde luz com calor moderado para que as fibras do tecido se contraiam.

Feito isso, a geração de calor do laser é intensificada e fazem com que o próprio corpo tente recuperar esse tecido das fibras musuclares do assoalho pélvico, estimulado a formação de um novo colágeno (colagenogenese).

O laser para incontinência promove o encolhimento e o aperto do tecido que recobre a mucosa endopélvica e da vagina, muito rico em colágeno.Esse processo provoca uma remodelação das fibras de colágeno dessa mucosa que dando melhor sustentação à bexiga, traz maior apoio e controle da incontinência.Esse processo de fabricação de novo colágeno acontece continuamente e por isso os resultados são duradouros.

Vantagens do IncontiLaser

  • O procedimento é simples e rápido;
  • Procedimento sem corte e sem dor;
  • Não precisa de anestesia;
  • Não preciso sutura (Pontos);
  • São geralmente necessárias três sessões de laser, feitas mensalmente;
  • Não é necessário tratamento complementar com antibióticos ou analgésicos;
  • Recuperação rápida e sem cicatriz;
  • A paciente pode retornar de imediato às atividades normais.
  • Benefícios do Laser para incontinência:
  • Melhora comprovada cientificamente no controle da Incontinência Urinária de Esforço leve e moderada.
  • Os estudos afirmam que nenhum dos pacientes submetidos ao tratamento relatou incômodo ou reação adversa;
  • O alivio dos sintomasaparece já a partir do dia que é realizado o procedimento;
  • Após 120 dias os sintomas da incontinência urinária desaparecem completamente em pelo menos 68% dos casos de incontinência leve e moderada;
  • Resultados progressivos e duradouros.

Estudos comprovam que o tratamento com laser é um tratamento seguro, eficaz e não invasivo. E é um procedimento rápido e sem complicações.

Por isso, não tem motivos para ter vergonha ou medo, não conviva com essa situação, procure o ginecologista para ser avaliada e melhor tratada.

Até o próximo post 🙂

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Estética Genital Feminina

A Estética Genital Feminina é o novo recurso da mulher moderna que busca a harmonia e o equilíbrio entre corpo e mente, trazendo de volta o estímulo à sexualidade e o resgate da sua auto-estima, motivação e bem-estar.

é uma áre que reune vastos conhecimentos da Ginecologia às técnicas da Medicina Estética. Desta forma,a Estética Genita labrange procedimentos que promovem a solução para alterações indesejadas na genitália feminina, sejam elas congenitas ou adquiridas ou ainda decorrentes do envelhecimento natural.

A mulher moderna preocupa-se em estar bem em todos os aspectos e isso inclui a auto-imagem e questões específicas relacionadas à região íntima. Problemas dessa natureza podem gerar uma série de situações desagradáveis, dentre elas: a perda da satisfação sexual, baixa libido e alterações no humor que geram ansiedade ou, em casos mais graves, a depressão.

Quais alterações podem limitar o bem estar da mulher?

• Alargamento e flacidez do canal vaginal e das paredes vaginais;

• Atrofia (flacidez) de grandes lábios vaginais;

• Cicatrizes;

• Distopias (prolapsos de útero, bexiga e reto);

• Excesso ou rarefação dos pelos da região genital;

todas essas situações são passíveis de tratamentos estéticos e funcionais para uma vida saudavel e feliz.

Procure os nossos profissionais, agende uma avaliação e cuide de voce integralmente.

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Infertilidade e Tabagismo

Que o cigarro faz mal à saúde a gente já sabe, mas você sabia que ele pode estar ligado a infertilidade tanto feminina quanto masculina? 😱😱 Grande parte das consequências relacionadas ao fumo está relacionada a problemas cardiovasculares e respiratórios. Além disso, vários estudos apontam que ele está relacionado à queda da fertilidade, nos homens e mulheres.

➡ Mulheres que fumam têm menor taxa de sucesso e precisam do dobro de tentativas para engravidar, em média, em relação às não tabagistas. Em relação ao impacto na fertilidade feminina, o tabagismo pode causar:
♦ Atraso na primeira menstruação;
♦ Antecipação da menopausa;
♦ Aumento de irregularidades menstruais;
♦ Piora da qualidade dos folículos;
♦ Alteração da função fisiológica das trompas;
♦ Alterações hormonais;
♦ Interferência na formação dos óvulos e fertilização;
♦ Dificuldade de implantação do óvulo.

Quanto à fertilidade masculina:
♦ Afertar a formação dos espermatozóides;
♦ Diminuir a concentração, o formato e motilidade (capacidade de nadar rápido e linear);
♦ Piora o potencial de fertilização;
♦ Aumenta o estresse oxidativo (radicais livres).

➡ E olhe que não estou nem comentando sobre os outros malefícios do cigarro na pele, pulmão, circulação e nos demais órgãos do corpo!

⏳ E você está esperando o quê pra PARAR DE FUMAR?!

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Margarina ou Manteiga?

Gente, para começo de conversa, vocês sabiam que a margarina foi originalmente fabricada para engordar perus? Só depois quando os perus começaram a morrer por causa dela, procuraram uma utilização alternativa para recuperar o investimento. 😲

Mas você sabe qual é a diferença que existe entre a margarina e a manteiga? Em questão de calorias, as duas tem a mesma quantidade. A manteiga aumenta a absorção de nutrientes presentes em outros alimentos e é mais saborosa. Só tem um pouco mais de gorduras saturadas. Comer margarina pode aumentar em 53% as doenças cardíacas em mulheres, aumenta o colesterol total e o LDL (colesterol ruim), aumenta o risco de câncer em 500%, reduz a qualidade do leite materno e diminui a imunidade. E a parte mais interessante e perturbadora: A margarina está a apenas uma molécula de ser… plástico. Dá para acreditar? 😱 😱

Está na hora de rever quais os alimentos que você anda oferecendo ao seu corpo!! 😉
#clinicamais #nutrologia #alimentossaudaveis#estilodevida #ginecologia

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