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Que tal começar o dia com um cappuccino totalmente do bem?
Além de ser uma ótima opção em momentos pré treinamento, ainda age de maneira preventiva a doenças metabólicas. Vamos lá!
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☕ INGREDIENTES
– 150ml leite vegetal (preferencialmente leite de amendoas ou de coco, podendo ser substituido por leite de linhaça, castanha do … Leia Mais

Talvez a mais comum queixa entre as mulheres modernas é a celulite. Mas o que poucos sabem é que há pouca influência de nossos genes sobre essa doença, sendo muito bem previnivel sim!

Mas por onde começar? O que fazer para exterminar ou … Leia Mais

Já sabemos que o óleo de coco tem seus benefícios e que vem sido usado com frequência por quem busca uma alimentação mais saudável. Além de ter ação anti fúngica, anti bacteriana, anti viral, você sabia que o mesmo é um TCM ( triglicérides de cadeia média)? Ou seja, ácidos … Leia Mais

Atualmente um dos produtos mais presente no hábito alimentar dos brasileiros é o leite e seus derivados. O que não te contaram é que O LEITE DA VACA TEM SEUS BENEFÍCIOS MAS SOMENTE PARA O BEZERRO 😒.

Esse leite pode causar transtornos ao … Leia Mais

Atualmente o câncer é um problema de saúde pública.
As politicas de prevenção são ineficazes, pois sofrem intervenção do lobby da indústria farmaceutica e alimentícia.

Só no Brasil, são 600.000 novos casos por ano segundo o Instituto Nacional do Câncer(INCA). O número de pessoas com câncer aumenta na … Leia Mais

A hipertrofia muscular é um dos pilares para quem quer ter qualidade de vida e logevidade. O American Journal of Sports Medicine (2015) elegeu a musculação como o esporte mais importante para qualidade de vida e prevenção de doenças. Porém, existem alguns obstáculos que deixam mais distante o sonho de … Leia Mais

Gente, hoje a nossa nutricionista Mayra Penido, tem uma dica especial para vocês. Um mousse de chocolate cheio de saúde.

Que tal no meio da tarde um mousse cheio de ingredientes do bem para produzir efeitos benéficos à sua saúde? ❤🍃 Anotem já a receitinha:

Ingredientes:
400g de abacate maduro
2 col de sopa de biomassa de … Leia Mais

É um bom incentivo para que vocês tenham um consumo maior de verduras/ vegetais e assim uma alimentação mais saudável e equilibrada.

A salada no pote dura até 5 dias ( armazenadas na geladeira), o que facilita muito para aquelas pessoas com uma … Leia Mais