Que tal começar o dia com um cappuccino totalmente do bem?
Além de ser uma ótima opção em momentos pré treinamento, ainda age de maneira preventiva a doenças metabólicas. Vamos lá!
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☕ INGREDIENTES
– 150ml leite vegetal (preferencialmente leite de amendoas ou de coco, podendo ser substituido por leite de linhaça, castanha do … Leia Mais

É provável que você já tenha ouvido falar do óleo de coco, mas você já conhece sobre os seus benefícios? 😄 Entre as características que tornam o óleo de coco um “mocinho” para a nossa saúde temos: é versátil para vários tipos … Leia Mais

Já sabemos que o óleo de coco tem seus benefícios e que vem sido usado com frequência por quem busca uma alimentação mais saudável. Além de ter ação anti fúngica, anti bacteriana, anti viral, você sabia que o mesmo é um TCM ( triglicérides de cadeia média)? Ou seja, ácidos … Leia Mais

Pessoal, separei para vocês uma receita, que particularmente eu sempre preparo, o Bolo de banana sem glúten de liquidificador. É uma delícia para comer como pós treino, ou até mesmo de tarde com um café ;) Vamos lá então!?

Ingredientes:
2 xícaras de farinha de arroz
1/2 xícara de açúcar mascavo ou demerara
3 bananas … Leia Mais

Gente, hoje a nossa nutricionista Mayra Penido, tem uma dica especial para vocês. Um mousse de chocolate cheio de saúde.

Que tal no meio da tarde um mousse cheio de ingredientes do bem para produzir efeitos benéficos à sua saúde? ❤🍃 Anotem já a receitinha:

Ingredientes:
400g de abacate maduro
2 col de sopa de biomassa de … Leia Mais

A BETERRABA já é conhecida por suas propriedades nutricionais, entre eles, o magnésio, potássio, ácido fólico, ferro, zinco, cálcio. Além de ser fonte desses micronutrientes, a mesma é antioxidante ( auxilia no combate dos radicais livre, eliminando as toxinas do nosso corpo com mais facilidade).

E não bastasse todos esses benefícios, … Leia Mais