10 Dicas para uma pele bonita e saudável

Uma vez, em uma conversa com um grande amigo dermatologista, ele me falou: “a gente não pode esquecer nunca: para os nossos pacientes terem “pele de gente rica”, a gente tem que fazer a derme ficar grossa e a epiderme ficar fina”. Depois de umas boas gargalhadas, percebi que o que ele tinha falado de brincadeira tinha sentido: por “gente rica”, ele queria dizer, aquelas pessoas que se cuidam, que tem uma pele com boa aparência, com brilho natural ( a camada mais superficial da pele, chamada epiderme, quando fina, torna-se lisa e reflete mais luz, ficando mais brilhante) e com firmeza (a camada media da pele, amada derme, quando mais espessa proporciona firmeza).

Não é necessario ser rico pra ter uma pele bonita, então fiz uma lista de dicas para que você tenha a pele dos sonhos:

  • ESFOLIAÇÃO 1 A 2X POR SEMANA: pra retirar celulas mortas e manter a pele fina
  • USO DE ACIDO RETINOICO OU SEUS DERIVADOS: acho que até hoje não descobriram melhor ativo antiaging! Mantém a pele fina e acelera sua renovação, alem de ação clareadora
  • APROVEITAR O OUTONO E INVERNO PARA FAZER TRATAMENTOS COM LASERS: Essa é a melhor e mais segura época para este tipo de tratamento. O medico especialista deve orientar o mais indicado pra você
  • USO DE FILTRO SOLAR DIARIO: o carro chefe dos cuidados com a pele.Use sempre com fator mínimo 30 e escolha o mais adequado para o seu tipo de pele (gel, creme, serum, etc)As farmácias sempre disponibilizam testadores para você não errar
  • BEBER BASTANTE AGUA: A agua ajuda a eliminar mais rapidamente as toxinas e melhoram o turgor da pele, hidratando-a de dentro pra fora
  • APLICAÇÃO DE BIOESTIMULADORES, SE HOUVER INDICAÇÃO: grande tendência da dermatologia atual para pacientes acima de 25-30 anos, bioestimuladores como o acido polilatico e polidioxanona, estimulam sua pele a produzir mais colágeno e elastina, mantendo ou devolvendo firmeza e elasticidade
  • LIMPEZA DIARIA DA PELE: Com tanta poluição hoje em dia,alem de oleosidade,sua pele precisa ser bem limpa todo dia para poder se manter saudável . Escolha o produto mais adequado para você. Normalmente a pele masculina se adapta melhor aos géis de limpeza.
  • ALIMENTE-SE BEM, E COLORIDO!: quanto mais colorida e variada  a sua alimentação, mais tipos diferentes de nutrientes você vai ingerir, mantendo-se saudável.Você é o que você come.
  • PRATIQUE EXERCICIOS FISICOS!: alem de manter a boa forma, o exercício fisico ativa a circulação periferica, levando mais oxigênio à pele
  • HIDRATE A PELE: mesmo peles oleosas devem ser hidratadas diariamente, basta escolher o produto mais adequado para seu tipo de pele. Cremes, loções, agua termal, enfim, existem vários. O medico especialista pode te ajudar a não errar.

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